탈모는 왜 발생할까요?

탈모는 최근 많은 사람에게 일어나는 일입니다. 성인 남성의 50%, 여성의 30%가 일생에서 한 번 쯤은 경험하는 것이 일반적인 경우죠. 증상을 겪는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 큰 이유 중 하나는 가족력, 즉 유전력이 있기 때문입니다. 즉, 부모님이나 조부모님에게 증상이 있었다면 자신에게도 생길 수 있습니다.

남성의 경우 보통 이마와 정수리의 머리카락이 가늘어지고 빠지는 것으로 시작되고 여성의 경우 머리 전체의 머리카락이 가늘어지는 것이 일반적입니다.

탈모는 갑상선 문제, 식단에서 특정 영양소를 충분히 섭취하지 못하거나, 스트레스를 심하게 받거나, 특정 약을 복용하거나, 면역 체계에 문제가 있는 경우 등 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 갑작스런 탈모라고 생각되신다면 전문 병원에 가서 원인을 파악하고 올바른 치료를 받는 것을 권장드립니다.

남성 여성 남자 여자 탈모 증상

탈모는 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

가늘어지는 머리카락 : 머리카락이 가늘어지고 두피가 이전보다 더 많이 보이는 것을 느낄 수 있습니다.
헤어라인 후퇴 : 경우에 따라 이마의 헤어라인이 뒤로 이동하기 시작하여 이마에 V자 모양의 패턴이 생길 수 있습니다.
원형 탈모 : 두피 또는 신체의 다른 부위에 작고 둥근 모양으로 급작스럽게 발생할 수 있습니다.
과도한 탈모 : 머리를 빗거나 감을 때, 심지어 손가락으로 머리를 만질 때 비정상적으로 많은 양의 머리카락이 빠진다면 탈모의 징후일 수 있습니다.

탈모 자가 진단 방법

의사와 상담하거나 피검사 및 정확한 진단을 통해 확일을 하는 것이 가장 정확하지만, 아래 소개해드리는 여러 자가 진단 방법으로도 충분히 확인할 수 있습니다.

정수리 부분의 두피가 가끔씩 아프다고 느껴진다.
앞머리와 뒷머리 부분의 머리카락 굵기에 차이가 많이 난다.
두피가 빨리 기름지고 피지량이 늘어난 것처럼 느껴진다.
이마 헤어라인 위로 점점 넓어 지는 느낌이 든다.
가늘고 힘없는 머리카락이 생기고 많이 빠진다.
아침부터 저녁까지 머리카락이 하루에 100개 이상 빠진다.
비듬이 갑자기 생기거나 두피가 간지럽거나 아프다.
모발이 전체적으로 가늘어지고 힘이 없다.

유전성 탈모와 스트레스성 차이

유전성 탈모

유전적인 증상은 주변에서 흔히 관찰되는 흔한 유형입니다. 유전성 탈모는 다시 남성형과 여성형으로 나뉩니다.

남성형은 이마와 정수리 부위의 모발이 얇아지고 빠지는 증상을 보이며, 여성형은 형태는 두피 전체적으로 모발이 얇아 진다는 차이가 있습니다. 유전성 탈모의 가장 큰 원인으로 손꼽히는 것은 바로 남성호르몬인 테스토스테론의 영향입니다. 테스토스테론은 두피의 모낭을 위축시켜 모발 성장을 방해합니다.

직계 가족 중에 증상이 있거나 가족이 있는 경우
몇 년에 걸쳐 오랜기간 전체적으로 진행되고 있는 경우
정수리쪽 모발의 굵기가 다른 부분에 비해 가늘어 지는 경우
이마부터 M자 라인으로 헤어라인이 넓어지는 경우

스트레스성 탈모

스트레스로 인한 경우 학생이나 직장인들에게 많이 볼 수 있으며, 갑작스럽게 탈모가 발생하는 유형입니다. 이 유형은 심한 스트레스, 수면 부족, 영양 부족, 갑상선 기능 이상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스성 유형은 약물 치료나 스트레스를 해소함으로써 일정 기간 뒤 회복될 수 있습니다.

최근 3개월 이내 머리가 갑자기 많이 빠지는 경우
모발이 동그랗게 흉터를 남기고 빠지는 원형 탈모가 진행되는 경우
평소보다 2배 이상의 머리카락이 빠지는 경우
최근 스트레스를 많이 받고 있거나 면역력이 떨어지고 과로, 다이어트, 심한 운동을 자주 한 경우

여성 탈모는 왜 발생할까요?

탈모는 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있는 현상입니다. 특히 여성의 경우 호르몬 변화, 유전, 건강 상태, 스타일링 관행 등의 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 그러나 여성의 경우 일반 남성과 다른 경우가 많습니다.

여성은 대머리 형태로 모낭이 전체적으로 사라지거나 헤어라인이 가늘어지기보다는 전체적으로 모발이 얇아지는 것이 대표적인 증상입니다. 심각한 탈모가 발견되면 병원 진료를 통하여 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인이 되는 호르몬 불균형, 영양 결핍 또는 기타 의학적 상태를 확인하기 위한 검사를 실시할 수 있습니다.

탈모 치료 방법

현재까지 완벽하거나 100%의 치료제는 아직 개발되지 않았지만, 탈모의 근본적인 원인에 따라 어느 정도 속도를 조절해줄 수 있는 방법은 있습니다.

약물 치료: 미녹시딜 및 피나스테리드와 같은 특정 약물은 속도를 늦추거나 새로운 모발 성장을 촉진하기 위해 의사의 처방을 받을 수 있습니다. 이러한 약물은 의사의 감독 하에만 사용해야 합니다.
국소 치료: 케토코나졸이나 쏘팔메토와 같은 성분이 함유된 샴푸나 세럼과 같은 일부 국소 치료제는 모발 굵기를 개선하고 머리카락 빠짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
레이저 요법: 저레벨 레이저 요법(LLLT)은 적색광을 사용하여 모발 성장을 촉진합니다. 집에서 특수 장치를 사용하거나 전문가의 지도하에 클리닉에서 할 수 있습니다.
모발 이식(절개/비절개) : 증상이 심한 경우 모발 이식이 옵션이 될 수 있습니다. 여기에는 두피의 한 영역에서 다른 영역으로 모낭을 외과적으로 이동하는 것이 포함됩니다.

탈모에 좋은 영양소, 비타민, 보충제

균형잡힌 식사와 적절한 영양 섭취는 전반적인 건강에도 중요하지만, 건강한 모발 성장에도 큰 도움이 됩니다. 이 외에도 방지 및 예방에 도움이 되는 영양소, 비타민을 소개해드리겠습니다.

비오틴: 비타민 B7로도 알려진 비오틴은 모발의 구조를 구성하는 단백질인 케라틴의 생성을 돕습니다. 비오틴의 좋은 공급원으로는 달걀, 견과류, 통곡물 등이 있습니다.
비타민 D: 적절한 수준의 비타민 D는 모낭 기능에 필수적입니다. 햇빛을 자주 쬐거나, 지방이 많은 생선 또는 강화 유제품을 통해 비타민 D를 섭취할 수 있습니다.
철분: 철분은 모낭에 산소를 운반하여 건강한 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 살코기, 시금치, 렌틸콩과 같은 식품은 철분의 좋은 공급원입니다.
오메가-3 지방산: 생선, 아마씨, 호두에 함유된 이 건강한 지방은 두피와 모발에 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다.